varúðarmerkingar við notkun íspoka

1. Ekki snerta húðina beint.
Vefja verður lag af handklæði eða klút utan um íspokann til að koma í veg fyrir frostbit, roða og stingverki. (Hægt er að velja klút íspoka.)
2. Ekki setja köldu þjöppuna of lengi í einu.
Ein umsókn í 15 til 20 mínútur er nóg. Bíddu í að minnsta kosti 1 klukkustund áður en þú notar það aftur. Ekki setja köldu þjöppuna stöðugt í meira en 30 mínútur.
3. Það er aðeins hentugur fyrir bráða meiðsli.
Hentar fyrir: tognun, högg, roða, hita, minnkun bólgu eftir-aðgerð.
Hentar ekki fyrir: langvarandi kalda fætur, kulda-viðkvæma liði, stífa vöðva, lélega blóðrás (þessi tilfelli ætti að meðhöndla með heitum þjöppum).
4. Ekki fylla íspokann of fullan.
Fylltu það með vatni allt að 1/2 til 2/3. Andaðu út loftinu og lokaðu því til að koma í veg fyrir sprungur og leka.
5. Hitastig vatnsins ætti að vera viðeigandi.
Notaðu kalt vatn og ísmola. Ekki nota sjóðandi heitt vatn til að forðast að brenna íspokann og skemma húðina.
6. Þetta fólk ætti að fara varlega í að nota/forðast ísþjöppur.
- Sykursýki, léleg blóðrás
- Viðkvæm húð, aldraðir, ungabörn
- Opin sár, skemmd húðsvæði
7. Hættu strax ef þessi einkenni koma fram.
Ef húðin verður hvít, fjólublá, dofin eða sársaukafull gefur það til kynna að frostbit sé að nálgast. Hættu strax.
8. Þurrkaðu það strax eftir notkun.
Þvoið og þurrkið það. Forðastu myglu, lykt og gúmmíöldrun.